Bioszauna

Mi a bioszauna?

A bioszauna fő jellegzetessége, hogy a klasszikus finn szaunánál alacsonyabb hőmérsékletre fűtik fel a kamrát, amelyben a páratartalom sem túl magas. Ez konkrétan 45-50 Celsius fokot jelent, 25-40%-os páratartalom mellett. További különlegessége, hogy mindig valamilyen kiegészítő szolgáltatással együtt alkalmazzák. Ez lehet aromaterápia, vagy fényterápia. A bioszauna kevésbé megterhelő a szervezet, azon belül is főként a keringési rendszer számára, mint a finn szauna.

Használata

  • tusoljunk
  • törölközzünk szárazra
  • ábunkat melegítsük elő, ez megkönnyíti az izzadást
  • 8-12 perc szaunázás
  • menjünk friss levegőre
  • frissítsük magunkat hideg zuhannyal, vagy merüléssel
  • lehűlt testünket melegítsük normál állapotra
  • tartsunk 8-10 perc pihenőt két szaunázási ciklus közt.
  • Gondoskodjunk a folyadék utánpótlásról!

Információk

  • Hőmérséklet: 45-50°C
  • Páratartalom: 25-30 %
  • Benntartózkodás: 2-3 alkalom/nap
  • Kabinban eltöltendő idő: 12-15 perc
  • Izzadság leadás: 10-20 g/perc
  • Illatanyag adagolás: automatikus


Az illóolajok szaunázás és gőzfürdőzés közben érvényesülő fontosabb hatásai

    Antimikrobiátus

    • grapefruit
    • citrom
    • kubeba
    • citromos teafa
    • kakukkfű
    • kamilla
    • levendula
    • rozalina
    • szantálfa
    • fahéj
    • szegfűszeg
    • teafa.

    Hurutoldó, köptető és légzéskönnyítő

    • ánizs
    • édeskömény
    • erdei fenyő
    • eukaliptusz
    • jegenyefenyő
    • törpefenyő
    • lucfenyő
    • niaouli
    • kakukkfű

    Bőrvörösítő, vérkeringést fokozó,
    ​gyulladáscsökkentő és enyhe fájdalomcsillapító

    • eukaliptusz
    • erdeifenyő
    • jegenyefenyő
    • lucfenyő
    • rozmaring
    • boróka
    • kámfor
    • borsmenta.

    Nyugtató, szorongás- és feszültségoldó,
    ​alvást elősegítő és alvásminőséget javító

    • levendula
    • mandarin
    • narancsvirág
    • bergamott
    • ylang-ylang.
    Ugrás az oldal tetejére